Frisdrank samenstelling
frisdranken zijn vruchtendranken en koolzuurhoudende dranken, zoals cola, sinas en 7-Up.
Water of light frisdranken zijn een gezondere keus dan frisdrank, want het risico op overgewicht of gaatjes in de tanden is kleiner.
De frisdranken zijn te koop in blikjes of flessen, in de supermarkt of in frisdrankautomaten. Het is verkrijgbaar met koolzuur of koolzuur, light of niet light. Er zijn verschillende merken die verschillen in smaak en prijs.
Frisdranken leveren vocht en energie. Een gemiddelde frisdrank bevat ongeveer 10 gram koolhydraten en levert ongeveer 100 kilocalorieën. Bij light frisdranken zijn een groot deel van de suikers vervangen door zoetstoffen. Daardoor bevat light minder kilocalorieën. Frisdranken zonder energie hebben de verkeur boven frisdranken met energie. Frisdranken waarin geen of weinig energie in zit, word op het etiket aangeduid met “bevat geen energie” of “lage energetische waarde”.
- frisdrank met “bevat geen energie”: minder dan 4 kcal per 100 ml
- frisdrank met “lage energetische waarde”: minder dan 20 kcal per 100 ml
- light frisdrank: 30% lager dan gemiddeld: maximaal ca 30 kcal per 100 ml
- gewone frisdrank: ca 40 kcal per 100 ml
Frisdrank kan men bewaren voor maximaal 3 tot 4 dagen in de ijskast.